Tetap Sehat Ketika Berwisata Kuliner Dengan Tips Berikut!

Melakukan perjalanan wisata atau travelling sangat berkaitan erat dengan wisata kuliner. Tujuan dari wisata kuliner tentu saja menambah pengalaman rasa serta menikmati sajian khas berbagai wilayah yang dikunjungi. Kini hal ini menjadi sebuah trending karena makanan merupakan salah satu ciri khas yang ditonjolkan oleh suatu daerah dan menjadi salah satu destinasi wajib dalam berwisata.

Wisata kuliner memang merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan karena melakukan perjalanan untuk menikmati beragam makanan yang menggoda selera. Apalagi bagi yang memiliki hobi makan, wisata kuliner pasti jadi aktivitas yang sangat ditunggu-tunggu di samping melakukan perjalanan wisata dengan teman atau kerabat.

Ikuti Tips Sehat Wisata Kuliner Supaya Tetap Sehat

Karena pada prinsipnya menikmati beragam makanan yang berasal dari berbagai daerah tanpa lagi pilah-pilih apa saja kandungan atau bahan pembuatnya, wisata kuliner justru menjadi bumerang bagi kesehatan. Mengapa? Karena wisata kuliner justru membuka peluang besar bagi seseorang dalam menimbun lemak dan kalori yang dapat mengganggu kesehatan. Bukan hanya kesehatan saja, namun juga sangat berpotensi mengakibatkan obesitas. Nah, kalau tidak mau hal-hal tersebut terjadi dan tanpa perlu cemas memikirkan dampak negatif dari kegiatan wisata kuliner, ikuti tips-tips berikut ini:

  1. Mencari dan menentukan tempat kuliner yang sehat
    Berwisata kuliner tidak selalu berhubungan dengan makanan yang kaya lemak dan kalori yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Kini tingkat kesadaran masyarakat akan kepentingan dan kebutuhan makanan sehat telah semakin tinggi. Hal ini sangat berdampak positif pada pergerakan para penyedia sajian untuk para pecinta kuliner yang menyajikan hidangan sehat. Untuk itu, jadilah pecinta kuliner yang pandai dalam memilih tempat dengan sajian makanan sehat. Mengumpulkan informasi dari berbagai sumber dan referensi juga sangat baik dilakukan sebelum mengunjungi suatu tempat dan menikmati sajian kulinernya. Dengan demikian, rasa khawatir akan terganggunya kesehatan pun akan menjauh.
  2. Usahakan jangan terlalu lapar
    Tips kedua saat hendak berwisata kuliner ialah memperhatikan kondisi perut. Saat sedang mencari tempat makan, usahakan perut tidak dalam kondisi sangat lapar. Mengapa? Karena jika mengonsumsi makanan apalagi saat berwisata kuliner dengan perut yang lapar maksimal akan membuat Anda menjadi kalap dan justru memesan banyak sekali makanan tanpa memikirkan perolehan kalori dan lemak yang siap masuk ke dalam tubuh. Hal ini terjadi karena dalam pikiran Anda telah terfokus untuk menjadi kenyang karena perut sangat keroncongan. Untuk itu, saat berwisata kuliner, makanlah saat kondisi perut tidak terlalu lapar sehingga dapat mengontrol jumlah asupan makanan.
  3. Perhatikan jumlah pengunjung
    Jumlah pengunjung sebuah tempat makan atau restauran dapat dijadikan tolak ukur bahwa tempat makan tersebut menyajikan masakan yang selalu baru atau tidak. Selain tiu, tempat makan yang dikunjungi banyak orang dapat dijadikan indikasi bahwa masakan yang disajikan memiliki cita rasa nikmat sehingga banyak orang yang menyukainya.
  4. Olahraga teratur
    Bagi yang aktif melakukan wisata kuliner, olahraga merupakan kegiatan yang wajib dilakukan untuk mengimbangi asupan kalori dan lemak dalam tubuh. Tidak dapat dipungkiri jika konsumsi makanan saat berwisata kuliner dapat berpotensi terjadi penimbunan lemak dan kalori. Oleh karenanya, untuk membakar dan menetralisir lemak dan juga kalori berolahraga sangat wajib dilakukan. Tak perlu olahraga yang berat-berat, joging, jalan cepat atau senam saat berada di hotel atau penginapan pun dalat dilakukan scara efektif.
  5. Pilih jam makan yang tepat
    Selain melakukan olahraga, kontrol asupan lemak, kolesterol dan kalori dapat dilakukan dengan jam makan yang sesuai. Sangat tidak dianjurkan mengonsumsi makanan berat pada malam hari karena membuat timbunan lemak dan kalori pada tubuh yang menyebabkan obesitas. Hal ini disebabkan pada malam hari sangatlah minim kegiatan yang dilakukan.
  6. Jangan terlalu banyak konsumsi makanan atau minuman manis
    Nah, untuk tips yang terakhir ini benar-benar perlu komitmen tinggi dalam diri para pecinta kuliner untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai masalah. Minuman atau makanan yang mengandung kadar gula tinggi sungguh tidak baik dan cenderung tidak teralu dibutuhkan oleh tubuh. Sebaiknya, kontrol asupan makanan atau minuman manis. Misalnya saja memesan minuman tawar tanpa gula atau yang lebih aman mengonsumsi air putih daripada minuman bergula. Selain lebih sehat, tips ini juga bisa menekan pengeluaran lho.

Tips sehat di atas sangat mudah dilakukan dan membuat para pecinta kuliner tidak perlu cemas lagi dengan gangguan kesehatan yang bisa saja menyerang. Selamat berkuliner dan selalu terapkan tips-tips di atas.