Cara Membersihkan Usus Kotor Secara Alami dan Sehat

Cara membersihkan usus kotor ternyata sangat mudah dilakukan yakni dengan menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat. Usus memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Apabila racun dalam usus terus menumpuk tanpa dibersihkan maka dapat menimbulkan berbagai macam gangguan atau penyakit.

Ciri-ciri usus kotor

Sebelum mengetahui tips membersihkan usus kotor maka ada baiknya jika Anda mengetahui terlebih dulu bagaimana tanda atau ciri-ciri usus yang kotor:

  1. Susah buang air besar
    Sembelit menjadi salah satu tanda yang harus kita waspadai. Jika kita merasa susah buang air besar maka kemungkinan jika usus kita telah penuh dengan sisa-sisa makanan.
  2. Bau mulut
    Tanda yang paling mudah dikenali adalah bau mulut. Menumpuknya sisa makanan di usus mengeluarkan gas yang kurang sedap.
  3. Kelelahan
    Sisa-sisa makanan dapat meluap ke saluran limfa sehingga tubuh akan mudah lelah dan berisiko mengalami infeksi.
  4. Merasa sakit dan nyeri pada bagian tubuh
    Usus yang kotor biasanya akan menyebabkan sakit tulang belakang, sakit kepala, dan nyeri dari punggung menuju tubuh bagian bawah seperti betis, paha, dan tumit.

Cara membersihkan usus kotor secara alami


Usus adalah salah satu bagian tubuh yang berperan besar dalam metabolisme tubuh. Diketahui bahwa dalam usus terdapat banyak bakteri yang bisa menyerang tubuh kita kapan saja jika tidak segera dibersihkan. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan kebersihan usus karena merupakan bagian yang rawan terhadap penyakit. Terdapat beberapa cara yang bisa kita lakukan dalam membersihkan usus, seperti penggunaan obat-obatan atau kolonoskopi.

Sebagian besar orang memutuskan untuk membersihkan usus karena mereka tidak ingin terkena penyakit kanker usus. Mereka beranggapan bahwa jika usus tidak dibersihkan secara rutin maka akan ada racun yang menumpuk sehingga berisiko terkena kanker. Hanya saja, anggapan ini belum ada pendukung secara ilmiahnya sehingga sampai sekarang belum ada bukti ilmiah yang mengatakan jika membersihkan usus dapat menghindari kanker usus.

Usus yang kotor ternyata memang bisa menimbulkan berbagai macam penyakit sehingga perlu untuk dibersihkan. Beberapa orang memilih obat-obatan untuk membersihkan usus tapi obat ini memiliki dampak negatif alias tidak baik yang harus kita ketahui seperti muntah, mual, dehidrasi, merusak bakteri baik di usus, risiko gangguan fungsi jantung, elektrolit tubuh menjadi tidak seimbang dan berisiko meningkatkan cairan dalam paru-paru. Lantas, bagaimana cara kita membersihkan usus dengan benar?

Jika Anda merasakan beberapa gejala yang menandakan bahwa usus kotor sumber segala penyakit harus segera membersihkannya. Sebenarnya, tidak dibutuhkan bahan pembersih yang khusus dalam menghilangkan kotoran dalam usus. Cara yang paling mudah adalah mengonsumsi makanan dan minuman sehat serta memiliki pola hidup yang baik. Seperti yang kita tahu bahwa sayuran dan buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, begitu juga dalam membersihkan usus.

Apabila Anda memiliki pola hidup yang sehat maka tubuh juga akan prima dengan stamina yang baik. Pada umumnya, keadaan tubuh yang normal atau sehat pasti memiliki sistem kekebalan yang baik sehingga mampu mengatasi dan mengeluarkan berbagai racun dari sisa-sisa makanan. Fungsi ini dilakukan oleh organ ginjal dan hati sehingga Anda harus menjaga kesehatan kedua organ tubuh ini. Jika tubuh Anda sudah sehat dan prima maka Anda tidak perlu khawatir mengenai kebersihan usus. Cuci usus kotor dengan kedua kunci pentingnya, yakni pola makan dan pola hidup yang sehat untuk cara membersihkan usus kotor yang benar.

Jangan Lakukan Cara Diet Kilat Ini Karena Bahaya

Cara diet kilat pastinya membutuhkan usaha yang lebih ekstra dibanding diet biasa, namun diet ini akan memberikan dampak negatif bagi tubuh. Apakah anda merupakan salah satu orang yang memiliki masalah dengan berat badan? Lalu apakah anda berniat untuk melakukan diet untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh seperti yang diidamkan?

Perhatikan hal ini sebelum lakukan diet kilat

Sebelum melakukan diet, ada banyak hal yang harus diperhatikan terlebih dahulu. Terlebih tidak sedikit orang yang ingin melakukan diet yang hasilnya bisa cepat dirasakan, yaitu dengan menjalankan kiat-kiat diet kilat seperti menahan lapar dan tidak makan. Sebenarnya ada banyak alasan kenapa berat badan tidak kunjung turun bahkan sampai membuat diri sendiri frustasi.

Alasan pertama adalah Anda menjalani diet tapi asupan dan pola makan anda salah, hal ini banyak dialami orang-orang yang cara dietnya hanya dengan mengurangi makan saja.

Alasan kedua adalah menjalani diet tanpa melakukan olahraga, biasanya terjadi karena malas atau tidak punya waktu untuk berolahraga. Akhirnya, Anda pun mulai mencari-cari diet yang kilat yang menjanjikan turunnya berat badan hanya dalam hitungan hari. Sebaiknya Anda simak terlebih dahulu beberapa penjelasan di bawah ini sebelum memilih metode diet kilat.

Alasan kenapa diet kilat cepat kurus dianggap berbahaya

Diet kilat adalah salah satu metode diet yang menjanjikan turunnya berat badan secara cepat dan drastis ketika melakukannya. Diet ketat ini memiliki banyak cara seperti: diet masakan tanpa menggunakan rasa asin atau yang dikenal dengan diet non-garam, diet rendah karbohidrat, dan bahkan hingga pengonsumsian pil pencahar yang dapat membuat Anda buang air besar berulang kali.

Perlu diketahui, bahwa pada dasarnya diet ketat tersebut dianggap tidak baik bagi tubuh. Kok bisa? Pada kenyataannya, diet kilat ini hanya memfokuskan pada turunnya berat badan dalam jangka waktu yang pendek, dengan tidak mempedulikan kesehatan dalam jangka panjang. Alih-alih menghilangkan lemak tubuh, yang terjadi hanyalah tubuh Anda kehilangan kandungan air hingga otot. Banyak orang telah gagal untuk mendapatkan kestabilan berat badan melalu diet ini, bahkan setelah bersusah payah merasakan masakan hambar tanpa garam hingga menelan banyak pil pencahar dan berulang kali harus merasakan mulas.

Lalu bagaimana cara yang tepat agar tidak termakan janji diet kilat?

Simaklah beberapa panduan berikut ini:

  1. Kuatkan pendirian Anda saat mendengar iklan produk diet yang menawarkan bahwa Anda tidak perlu capek-capek olahraga untuk menurunkan berat badan. Padahal, lemak tubuh dapat menyusut jika Anda melakukan aktivitas pembakaran lemak seperti olahraga, bukan hanya dengan bersantai ria.
  2. Hindari konsumsi olahan makanan dan produk diet yang mengatakan bahwa dengan menggunakan produk tersebut, berat badan bisa berkurang hingga 2 kg atau bahkan lebih hanya dalam waktu satu minggu. Perlu diingat, bahwa untuk mendapat berat badan yang konsisten dibutuhkan juga waktu diet yang konsisten dan tidak secepat itu waktunya sebab ada bahaya diet kilat.
  3. Jangan terpacu pada foto “before – after” yang diiming-imingkan oleh produk atau metode diet. Karena anda tidak tahu pasti apakah foto tersebut asli atau sudah diedit.
  4. Banyak dari produk diet yang menyertakan ahli, instruktur olahraga, hingga selebriti yang memberikan testimoni atas produk diet tersebut. Agar Anda tidak mudah tergiur, maka sadarkanlah diri bahwa ahli, instruktur olahraga, dan selebriti tersebut telah mendapatkan bayaran karena telah ikut serta dalam mempromosikan suatu produk diet tertentu.
  5. Sebagian besar produk diet memberikan kesimpulan atas produknya dengan iming-iming diet yang simpel dan praktis. Tentunya, iming-iming tersebut hanya sekedar spekulasi bukan berdasarkan penelitian medis yang akurat.
  6. Tidak kalah penting, ada baiknya Anda mengubah cara berpikir bahwa yang murah belum tentu murahan dan sebaliknya, yang mahal belum tentu terjamin. Pasalnya, ada banyak produk diet kilat yang memasang harga cukup mahal tapi tidak ada bukti mengenai kualitasnya. Para produsen produk diet tersebut memanfaatkan cara berpikir masyarakat yang menganggap bahwa jika harganya mahal, maka produk tersebut terjamin kehandalan dan kualitasnya. Padahal hal tersebut sering kali salah.

Itulah tadi ulasan mengenai cara diet kilat. Diet juga harus dilakukan dengan sehat, dengan begitu kemungkinan penurunan berat badan Anda untuk tetap stabil juga akan lebih besar.